Cuando nos referimos a longevidad, aparece un fenómeno global, la madurescencia, una nueva terminología. La esperanza de vida ha aumentado 20 años el último medio siglo. La población más 50, triplica el valor de la población general y los más 60 para el 2050 serán la 5ta parte de la población mundial. Esto traduce un envejecimiento poblacional, marcado por la baja sostenida de la natalidad y el aumento de la esperanza de vida.
El término «tsunami de plata» hace referencia al envejecimiento rápido, masivo de la población mundial. Este transforma profundamente a la sociedad y plantea grandes retos y oportunidades. Nunca antes pudimos derrotar a la muerte, vivimos más, pero eso no quiere decir que duremos más, ¿se avecina este tsunami? Desde los medios, hasta el nivel político se asocia esta imagen a catástrofe, una amenaza que inundará los sistemas, para lo cual hay que preparase. Sin embargo, éste es un escenario posible para aprovechar y transformar.
Basado en el concepto de la esperanza de vida (EV) existen dos terminologías: lifespan cuanto tiempo vivimos (cambia de acuerdo al contexto y condiciones) y healthspan (cuanto tiempo vivimos con salud), éste a su vez, está intrínsecamente relacionado con el concepto de morbilidad comprimido refiriéndose al desenlace de la vida, “la muerte” como un tiempo corto, acotado.
Existen mitos que aún nos siguen condicionado: la genética nos condiciona, el deterioro cognitivo es inevitable, no se aprenden cosas nuevas , no existe neuro plasticidad. La ciencia va cambiando debido al tamaño de la población, justamente debido a los más 60 que viven más, la cual, es una masa crítica. No solo cambia la ciencia de como envejecemos, sino también el tamaño de la voz colectiva.
Debemos desafiar las creencias: “Se que no tengo 30, pero tampoco me siento vieja”. El movimiento antiedadismo es el frente cultural y activista que cuestiona el mito y lucha por cambiar como hablamos y pensamos el envejecimiento. Pero con esto no alcanza, hay que gestar la “PROPIA REVOLUCION”. Esto conlleva un cambio interior, lo que me digo, lo que me cuento, es lo que el cerebro, mi mente escuchará y mi cuerpo hará. Ello está estrechamente relacionado con las creencias familiares (madres, abuelas)
El término «middlescence» (madurescencía) comenzó a perfilarse a mediados de los años 2000, autores lo plantean como la segunda adolescencia, pero con sabiduría, con un propósito. Es la etapa entre adultez y vejez (50 a 70 años), es un periodo del ciclo vital aún no reconocido y visibilizado, de profunda crisis, transformación y renovación
Para vivir una vejez activa y saludable, primero hay que transitar y aceptar bien la madurescencia. Todo empieza por tener una buena actitud ante la vida.
La etapa 50+ se caracteriza por: cambio, turbulencia emocional, crisis vital, transformación radical, renovación de vida, puesta a punto de sueños y nuevos proyectos, resignificación de vínculos, reorientación profesional, muchas veces vivido con incertidumbre e interrogantes, con pérdidas y dolor.
La longevidad es un hecho. La madurescencia es universal, no se evita no se posterga y no puede retrasarse. Se asocia a quiebres externos e internos: envejecimiento, pérdidas, nido vacío, menopausia, duelos, ideal del yo (errores, lo no realizado), identidad, confrontación de nuestra propia sombra. Revalorización de nuestra vida.
Sin embargo, la elaboración, transformación y la renovación, implican apropiarse de la vivencia, transitando desde lo somático hacia lo psíquico. Y aquí surge la pregunta clave: ¿Qué sentido tiene esto para mí?
Podemos adoptar una actitud aniñada (no resuelve, no reconocer, no transformar) o madurar, poniendo en marcha nuestros recursos internos y darnos cuenta que el recurso de la vida es finito, que estamos más cerca de la muerte, es ahora o nunca; En ese mar de incertidumbres y emociones, asumo mi nuevo proyecto, quien soy, a dónde voy, elijo salir del modo supervivencia para ir a la trascendencia.
Ello implica hacer un trabajo personal, inédito y profundo, requiere meterme dentro, vivir momentos de soledad, por lo que la inmediatez es contraproducente. Este nuevo horizonte, puede no ser para todos.
Esta elaboración tiene dos opciones: la apertura o clausura anímica, nuestro proyecto para la 2da mitad de la vida, puede verse vulnerado por la sociedad, la cual ofrece un abanico de narcóticos para adormecernos, y así no permitirnos reflexionar.
Los años por sí solos, no dan sabiduría. La resiliencia y la madurez mental son dos herramientas poderosas para ayudarnos a transitar.
Trabajar nuestra autoestima, autocuidado, tener una mente abierta, no dejar de aprender, seguimos desarrollando la neuro plasticidad, el cerebro que no se usa envejece
Buscar la conexión, vínculos que sumen y nos ayuden a tener una comunidad de pertenencia, sentido de trascendencia y contribución hacia mi comunidad.
Debemos enfocarnos en hacer un cambio de paradigma, no sobrevivir al ENVEJECIMIENTO, si trascender.
¿Cuál sería la clave? ¿cuál es nuestra propia narrativa? ¿Dejaré mi legado siendo activo o pasivo, que plasmaré en el camino?
Resignarse al declive no es una actitud inteligente. Hay creencias limitantes muy profundas detrás de ese patrón, trabajemos en ello.
El estilo de vida consciente, la intervención sobre los determinantes de salud y un fuerte sentido de propósito, pueden frenar o incluso revertir parcialmente la edad biológica.
Replantear la segunda mitad de la vida no como el final de la juventud, sino como la etapa de mayor poder personal, autoconocimiento y liderazgo de la propia vida.
Fotos:
“Reflorestar: cuando permito florescer” de la artista visual brasileña Efe Godoy quien propone que las memorias no son estáticas, sino que pueden ser sanadas y transformadas, la identidad es fluida, múltiple y está en constante evolución.
El florecer como acto de libertad: existo, sano heridas y renazco, convierto mi dolor y el paso del tiempo, en un jardín de nuevos comienzos.
Escrito por Dra. Eulalia Latorre
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La madurescencia es una oportunidad para replantearnos cómo queremos vivir la segunda mitad de nuestra vida. Comprender los cambios de nuestro organismo, cuidar nuestros hábitos y adoptar una mirada preventiva son parte de este proceso.
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Porque vivir más también significa aprender a vivir mejor, con salud, propósito y bienestar.