Este ejercicio puede parecer obsoleto, pero que en realidad tiene la habilidad de cambiar no solo nuestro estado de ánimo, sino también de modificar positivamente nuestra química interna 

En mi caso cerrando ciclos, hijos adolescentes, ya uno salió del colegio, en un par de meses cumpliré 50 años, como dicen la edad no es importante, pero si hay cambios, no solo fisiológicos sino también  espirituales, esos profundos que nos mueven y estremecen.

Hace más de un año perdí a un sobrino querido de una enfermedad terrible, y desde entonces he ido replanteando y revisando cómo seguir y de qué manera en éste mundo tan cambiante..

Los hijos crecen y vuelan,  cada año por ésta  fecha, me replanteo los propósitos, objetivos a corto y largo plazo, desde lo personal, pareja, laboral, es muy útil y efectivo ya que muchas veces nos perdemos, inclusive cuando éstos, los hemos plasmado previamente…

Los hábitos y las rutinas son muy importantes, en mi caso desde la práctica regular deportiva (5v/sem) core/resistencia, yoga Iyengar, éste último lo descubrí hace aprox 3 años, y es parte fundamental en mi vida, mi terapia. No basta solamente con el ejercicio físico, cuando se trabaja esa otra parte, lo espiritual, la mente se despeja, incluso encontramos respuestas para todo…

Cada vida, es como un traje a medida, las recetas no funcionan para todos igual. 

La alimentación antiinflamatoria, ejercicio regular y los suplementos son fundamentales para una longevidad activa,  cada ser responde diferente, de acuerdo al momento de vida, género, emocionalidad, y las pruebas de vida que le han tocado vivir. de eso se trata invertir tiempo de calidad para nosotros. Resetear,  ya que quizás lo que antes me servía, ahora ya no me funciona.

Los vínculos,  la afectividad son clave para nosotros, los seres humanos,  sentirse querido/a, sin tener que pedir. Y hay que trabajar, ya lo creo, jaja en mi caso hace  más de 25, y ha habido ciclos, claro está.

Bajemos la exigencia, desconectarnos un poco de las rrss, para invertir en nosotros, no es posible el cambio, sino estamos en la soledad, la quietud..

Estos momentos de vacaciones, descanso y/o ciudades más tranquilas, invitan a ello, desconectarse de las pantallas, y conectarse con la naturaleza, con nuestros vínculos, amigos, familia y con nosotros mismos.

No es fácil, ya que nuestras adicciones siempre nos tiran para ahí .Pero bueno, aquí está la  oportunidad de poner la consciencia, a favor de la salud.

Muchas cosas son mucho más simples de lo que pensamos, lo que no quiere decir fácil, pero recordemos que la vida pasa rápido ; Y no solo eso,  nunca sabemos hasta cuando vamos a estar por éstas tierras así que aprovechemos, no te acuestes sin haber agradecido antes todo lo que viviste y cómo puedes dar y darte más el día de mañana.

¡Siempre estás a tiempo de rediseñar tu vida!